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Retreat 
Cuore e terra

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 Un viaggio alla scoperta di sé per iniziare il nuovo anno con gioia e consapevolezza

La fine dell'anno è un momento importantissimo, segna la fine di un ciclo e l'inizio di un nuovo cammino. Il ritiro di dicembre è dedicato al lasciar andare tutto ciò che non è essenziale per la nostra espressione più pura, tutto ciò che ci appesantisce e ci blocca, per iniziare il nuovo anno con gioia e leggerezza.

Ogni giorno esploreremo il lasciar andare e il fare spazio dentro di sé attraverso pratiche di

yoga, meditazione, workshop di crescita personale, natura e cibo sano. Momenti preziosi di introspezione, di leggerezza e di condivisione profonda con chi, come te, ha scelto di dedicarsi del tempo.

Quattro giorni per riconnetterti alla tua vera essenza e alla natura che ti circonda, giorni preziosi di disconnessione da tutto ciò che è digitale e tecnologia

Programma del ritiro

7/12

Ore 19.00

Cerchio di benvenuto

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Ore 20.00

Cena 

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Ore 21.30

Cerimonia di consegna dei cellulari, che verranno riposti in una cassetta di sicurezza

8/12

Ore 8.00 - 9.15

Pratica Yoga
Lascia andare le tensioni

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Ore 9.30 - 10.45

Colazione 

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Ore 11.00 - 13.00

Passeggiata

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Ore 13.00 - 14.30

Pranzo 

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Ore 14.30 - 16.30

Tempo libero per rilassarsi 

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Ore 16.30 - 18.30

Workshop

Lasciar andare ciò che non è essenziale

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Ore 19.00 - 20.30

Cena 

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Ore 21.00 - 22.00

Attività serale

9/12

Ore 8.00 - 9.00

Pratica Mindfulness

Pulizia interiore

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Ore 9.30 - 10.45

Colazione 

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Ore 11.00 - 13.00

Workshop

Trova la tua forma più pura

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Ore 13.00 - 14.30

Pranzo 

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Ore 14.30 - 16.30

Tempo libero

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Ore 16.30 - 18.30

Pratica yoga

Leggerezza

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Ore 19.00 - 20.30

Cena 

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Ore 21.00 - 22.00

Attività serale

10/12

Ore 8.00 - 9.15

Pratica Yoga

L'essenziale

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Ore 9.30 - 11.00

Colazione 

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Ore 11.30 - 13.00

Workshop 

Intenzioni per l'anno nuovo

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Ore 13.00 - 14.30

Pranzo 

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Ore 15.00 - 15.30

Cerimonia di riconsegna dei cellulari 

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Prenditi cura di te

Regalati una pausa per rigenerare la tua energia in un viaggio attraverso gli elementi della natura

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I benefici del weekend

Dedicati un weekend per guardarti dentro e chiarire i tuoi intenti

Apprendi pratiche di yoga e meditazione da introdurre nella quotidianità

Sperimenta come una pausa dal digitale favorisce l’ascolto di te e degli altri 

Riscopri il valore del tempo e dei ritmi lenti per tornare a casa rigenerata

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Location

Chi cerca un contatto un po’ speciale con la natura, lo trova al Centroanidra, un luogo ancora incontaminato nel cuore degli Appennini liguri, tra boschi infiniti, colline e limpidi ruscelli.

 

Con il suo bellissimo parco rurale e l’azienda agricola biologica, il Centroanidra fa parte dei circuiti I Luoghi WWF NaTuRe e Turismo Responsabile.

 

Un’attestazione di qualità che si ritrova anche nella cucina genuina, fatta solo di cibi sani e naturali e un ideale di benessere per corpo, mente e spirito che si ritrova in tutti gli spazi e in ogni attività offerta dal Centro.

Prezzi

Sconto early bird per prenotazioni entro il 4 novembre

Camera doppia o tripla in bungalow - € 467 , al posto di € 517,00 

Camera doppia o tripla in agriturismo - € 517 , al posto di € 567,00

Camera singola in bungalow - € 527 , al posto di € 577

Cosa è incluso:

  • soggiorno di 3 notti

  • 3 colazioni, 3 pranzi e 3 cene con prodotti di stagione a km zero

  • Un percorso di pratiche di yoga, pranayama e meditazione

  • Pratiche di mindfulness

  • Workshop di psicologia e coaching

  • Un'escursione a piedi nella natura

Dicono di noi

Federica Mutti recensione yoga e digital detox
Federica Mutti
Imprenditrice digitale 

Dopo aver vissuto il weekend dico che è stato molto molto di più di ciò che mi aspettavo. Nel video lo racconto. 
Stare senza telefono è stato bellissimo. Trascorrere 3 giorni immersa nella natura, con le persone, nelle attività del programma senza telefono in nessun momento mi ha dato una gran sensazione di benessere. 

Si è creata una connessione incredibile tra i partecipanti del gruppo. Stefania e Monica hanno contribuito molto nel creare un'atmosfera accogliente. 

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