I retreat Yoga & Digital detox sono le uniche esperienze in Italia in cui hai la guida di una psicologa e mindfulness trainer e di un'insegnante yoga e terapista ayurveda per riscoprire la connessione a te stesso o te stessa, sperimentando la disconnessione dalla tecnologia.
Ogni retreat è per un gruppo ristretto di circa 15 persone, in cui si esplora ogni volta un tema specifico della propria evoluzione personale.
Retreat senza cellulare
Oggi riuscire a sconnettersi dalla tecnologia è un vero lusso ed è il lusso che ti permettiamo di vivere fino in fondo nei retreat Yoga & Digital Detox.
Un'esperienza adatta per chi davvero è pronto o pronta alla novità.
Oltre 200 persone da tutta Italia si sono unite ai retreat Yoga & Digital Detox negli ultimi 3 anni, provalo anche tu.
Il retreat Yoga & Digital Detox
è per te che:
* cerchi un'esperienza per staccare davvero la spina dalla quotidianità
* senti che la tecnologia sta invadendo la tua vita tra lavoro e privato
* ti ritrovi a scrollare il tuo smartphone senza un obiettivo particolare ma più per noia
* vuoi imparare nuovi modi usare la tecnologia nella tua vita con equilibrio
* desideri vivere un'esperienza ricca di emozioni con persone affini a te
Ingredienti di un retreat
Yoga & Digital Detox
Tutto il retrat Yoga & Digital Detox è senza smartphone. Il primo giorno con la cerimonia di consegna dei cellulari stabilirai l'ingresso in una dimensione nuova.
Tutti i giorni del retreat c'è una pratica di yoga, al mattino o nel pomeriggio. In questo modo ci prendiamo cura di corpo e anima attraverso questa pratica millenaria.
Durante il retreat lavorerai su te stessa o te stesso in modo profondo attraverso dei workshop di crescita personale.
Ogni retreat è in un luogo immerso nella natura per riuscire a staccare dalla velocità urbana e dedicarsi a sé in modo profondo.
Programma del retreat Yoga & Digital Detox
venerdì
Ore 19.00: Cerchio di benvenuto
Ore 20.00: Cena vegeteariana
Ore 21.30: Cerimonia di consegna dei cellulari, che verranno riposti in una cassetta di sicurezza
sabato
Ore 8.00: Pratica Yoga
Ore 9.30: Colazione
Ore 11.00: Sessione di crescita personale
Ore 13.00: Pranzo
Ore 14.30: Attività esperienziale nella natura
Ore 17.30: Meditazione attiva
Ore 19.00: Cena vegetariana
Ore 20.30: Rituale serale
domenica
Ore 8.00: Pratica Yoga
Ore 9.30: Colazione
Ore 11.00: Sessione di crescita personale
Ore 13.00: Pranzo
Ore 14.30: Cerchio di chiusura e riconsegna cellulari
Scopri il prossimo retreat Yoga & Digital Detox
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retreat Yoga & Digital Detox
I benefici del retreat Yoga & Digital Detox
Più salute
Il 90% di chi ha partecipato ad un retreat Yoga & Digital Detox dichiara di essere in uno stato di benessere generale nettamente superiore ai giorni pre-retreat.
Strumenti pratici
Apprendi pratiche di yoga e mindfulness da poter poi praticare a casa per mantenere la sensazione di salute fisica e tranquillità mentale sperimentata nel retreat.
Più energia
Ti ricarichi di energia dedicando dei giorni completamente a te stessa o te stesso, in totale disconnessione dal mondo esterno con tutte le richieste che di solito ti distraggono.