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Retreat 
Cuore e terra

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 Un viaggio alla scoperta di sé per iniziare il nuovo anno con gioia e consapevolezza

La fine dell'anno è un momento importantissimo, segna la fine di un ciclo e l'inizio di un nuovo cammino. Il ritiro di dicembre è dedicato al lasciar andare tutto ciò che non è essenziale per la nostra espressione più pura, tutto ciò che ci appesantisce e ci blocca, per iniziare il nuovo anno con gioia e leggerezza.

Ogni giorno esploreremo il lasciar andare e il fare spazio dentro di sé attraverso pratiche di

yoga, meditazione, workshop di crescita personale, natura e cibo sano. Momenti preziosi di introspezione, di leggerezza e di condivisione profonda con chi, come te, ha scelto di dedicarsi del tempo.

Quattro giorni per riconnetterti alla tua vera essenza e alla natura che ti circonda, giorni preziosi di disconnessione da tutto ciò che è digitale e tecnologia

Programma del ritiro

7/12

Ore 19.00

Cerchio di benvenuto

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Ore 20.00

Cena 

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Ore 21.30

Cerimonia di consegna dei cellulari, che verranno riposti in una cassetta di sicurezza

8/12

Ore 8.00 - 9.15

Pratica Yoga
Lascia andare le tensioni

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Ore 9.30 - 10.45

Colazione 

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Ore 11.00 - 13.00

Passeggiata

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Ore 13.00 - 14.30

Pranzo 

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Ore 14.30 - 16.30

Tempo libero per rilassarsi 

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Ore 16.30 - 18.30

Workshop

Lasciar andare ciò che non è essenziale

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Ore 19.00 - 20.30

Cena 

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Ore 21.00 - 22.00

Attività serale

9/12

Ore 8.00 - 9.00

Pratica Mindfulness

Pulizia interiore

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Ore 9.30 - 10.45

Colazione 

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Ore 11.00 - 13.00

Workshop

Trova la tua forma più pura

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Ore 13.00 - 14.30

Pranzo 

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Ore 14.30 - 16.30

Tempo libero

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Ore 16.30 - 18.30

Pratica yoga

Leggerezza

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Ore 19.00 - 20.30

Cena 

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Ore 21.00 - 22.00

Attività serale

10/12

Ore 8.00 - 9.15

Pratica Yoga

L'essenziale

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Ore 9.30 - 11.00

Colazione 

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Ore 11.30 - 13.00

Workshop 

Intenzioni per l'anno nuovo

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Ore 13.00 - 14.30

Pranzo 

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Ore 15.00 - 15.30

Cerimonia di riconsegna dei cellulari 

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Prenditi cura di te

Regalati una pausa per rigenerare la tua energia in un viaggio attraverso gli elementi della natura

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I benefici del weekend

Dedicati un weekend per guardarti dentro e chiarire i tuoi intenti

Apprendi pratiche di yoga e meditazione da introdurre nella quotidianità

Sperimenta come una pausa dal digitale favorisce l’ascolto di te e degli altri 

Riscopri il valore del tempo e dei ritmi lenti per tornare a casa rigenerata

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Location

Chi cerca un contatto un po’ speciale con la natura, lo trova al Centroanidra, un luogo ancora incontaminato nel cuore degli Appennini liguri, tra boschi infiniti, colline e limpidi ruscelli.

 

Con il suo bellissimo parco rurale e l’azienda agricola biologica, il Centroanidra fa parte dei circuiti I Luoghi WWF NaTuRe e Turismo Responsabile.

 

Un’attestazione di qualità che si ritrova anche nella cucina genuina, fatta solo di cibi sani e naturali e un ideale di benessere per corpo, mente e spirito che si ritrova in tutti gli spazi e in ogni attività offerta dal Centro.

Prezzi

Sconto early bird per prenotazioni entro il 4 novembre

Camera doppia o tripla in bungalow - € 467 , al posto di € 517,00 

Camera doppia o tripla in agriturismo - € 517 , al posto di € 567,00

Camera singola in bungalow - € 527 , al posto di € 577

Cosa è incluso:

  • soggiorno di 3 notti

  • 3 colazioni, 3 pranzi e 3 cene con prodotti di stagione a km zero

  • Un percorso di pratiche di yoga, pranayama e meditazione

  • Pratiche di mindfulness

  • Workshop di psicologia e coaching

  • Un'escursione a piedi nella natura

Dicono di noi

Federica Mutti recensione yoga e digital detox
Federica Mutti
Imprenditrice digitale 

Dopo aver vissuto il weekend dico che è stato molto molto di più di ciò che mi aspettavo. Nel video lo racconto. 
Stare senza telefono è stato bellissimo. Trascorrere 3 giorni immersa nella natura, con le persone, nelle attività del programma senza telefono in nessun momento mi ha dato una gran sensazione di benessere. 

Si è creata una connessione incredibile tra i partecipanti del gruppo. Stefania e Monica hanno contribuito molto nel creare un'atmosfera accogliente. 

  • Non ho mai fatto yoga, posso partecipare?
    Il metodo di yoga che propone Stefania è basato sull’ascolto del corpo ed è accessibile anche a chi non ha mai praticato yoga. Ad ogni lezione verranno indicate diverse variazioni da scegliere in base a come ti senti in quel momento. Ricorda che il nostro corpo è in continuo cambiamento e così le nostre necessità, ascolta il tuo corpo per personalizzare la tua pratica.
  • Come saranno i pasti?
    Nella struttura avremo colazione, pranzo e cena, a buffet. Il cibo sarà vegetariano. Per eventuali intolleranze o allergie, segnalalo nella tua richiesta di prenotazione e faremo il possibile per rispondere alle tue necessità.
  • Il retreat è solo per donne?
    Assolutamente no. Chiunque abbia l'interesse di ritagliarsi dei giorni per disconnettersi dal digitale e riconnettersi a sé stessa/o e alle persone intorno a sé in modo nuovo, è benvenuto o benvenuta!
  • Sono da sola/solo, posso condividere la camera con qualcuno?
    Si, i nostri weekend sono infatti una splendida occasione per conoscere altre persone che come te, hanno scelto di dedicarsi del tempo. Le combinazioni delle camere vengono gestite in base agli iscritti, cercando sempre di soddisfare le necessità di ognuno.
  • Ho delle intolleranze o allergie alimentari, posso partecipare comunque?
    Certo, al momento dell’iscrizione chiediamo sempre di segnalarci intolleranze e/o allergie alimentari per poter prevedere con lo chef delle gustose alternative.
  • Posso regalare questa esperienza?
    Certo, sarà un dono prezioso per una persona a cui vuoi bene. Il regalo più bello è donare tempo di qualità e benessere. Prepareremo un biglietto speciale, dovrai solo indicarci dove e quando farlo recapitare.
  • Se i cellulari saranno messi in cassaforte, come posso risultare reperibile?
    Qualche giorno prima dell’esperienza verranno forniti i numeri di telefono dell’Hotel, di Monica e di Stefania, che potrai fornire ai tuoi familiari per poterti contattare in caso di emergenza, disponibili 24h. In questo modo potrai goderti l’esperienza senza preoccuparti di non essere rintracciabile.
  • Ho assolutamente bisogno di fare una chiamata a casa, come posso fare?
    L’idea di mettere i cellulari in cassaforte non nasce per isolarsi forzatamente dal mondo, ma più per esplorare cosa accade dentro di noi quando ci priviamo di un oggetto di cui siamo diventati tutti dipendenti. Ci teniamo che l’esperienza venga vissuta in completa serenità, pertanto se hai la necessità di fare una chiamata non ti resta che informarci e ti forniremo il necessario per farla.
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