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Retreat 

Yin e Yang

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Ritiro Yoga & Digital Detox

In ognuno di noi c'è il maschile e il femminile e per fiorire nella propria vita è bene trovare un equilibrio tra questi due aspetti. 

Nell'antica filosofia cinese si parla di Yin (femminile) e Yang (maschile) rappresentati dal simbolo del Tao. 

Nel ritiro di Pasqua lavoreremo proprio su queste due dimensioni, esplorandole dentro di noi e individuando come bilanciarle nella nostra quotidianità.

Come tutti inostri retreat le costanti sono due:

pratiche di yoga + digital detox.

Quattro giorni di connessione alla nostra vera essenza e alla natura intorno a noi, giorni preziosi di disconnessione da tutto ciò che è digitale e tecnologia

Programma del weekend

29/3

Ore 19.00

Cerchio di benvenuto

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Ore 20.00

Cena 

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Ore 21.30

Cerimonia di consegna dei cellulari, che verranno riposti in una cassetta di sicurezza

30/3

Ore 8.00 - 9.15

Pratica Yoga
Yin 

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Ore 9.30 - 10.45

Colazione 

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Ore 11.00 - 13.00

Passeggiata

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Ore 13.00 - 14.30

Pranzo 

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Ore 14.30 - 16.30

Tempo libero per rilassarsi 

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Ore 16.30 - 18.30

Workshop

Il femminile che c'è in me

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Ore 19.00 - 20.30

Cena 

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Ore 21.00 - 22.00

Attività serale

31/3

Ore 8.00 - 9.00

Pratica mindfulness

Radicamento e elevazione

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Ore 9.30 - 10.45

Colazione 

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Ore 11.00 - 13.00

Workshop

Il maschile che c'è in me

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Ore 13.00 - 14.30

Pranzo 

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Ore 14.30 - 16.30

Tempo libero

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Ore 16.30 - 18.30

Pratica yoga

Yang

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Ore 19.00 - 20.30

Cena 

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Ore 21.00 - 22.00

Attività serale

1/4

Ore 8.00 - 9.15

Pratica Yoga

Yin e Yang

____________
 

Ore 9.30 - 11.00

Colazione 

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Ore 11.30 - 13.00

Workshop 

Unire maschile e femminile

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Ore 13.00 - 14.30

Pranzo 

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Ore 15.00 - 15.30

Cerimonia di riconsegna dei cellulari 

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Prenditi cura di te

Regalati una pausa per rigenerare la tua energia in un viaggio attraverso gli elementi della natura

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I benefici del weekend

Dedicati un weekend per guardarti dentro e chiarire i tuoi intenti

Apprendi pratiche di yoga e meditazione da introdurre nella quotidianità

Sperimenta come una pausa dal digitale favorisce l’ascolto di te e degli altri 

Riscopri il valore del tempo e dei ritmi lenti per tornare a casa rigenerata

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Location

Miri Piri è un antico borgo rurale ristrutturato in bioedilizia situato sui colli piacentini all’interno dell’area protetta del Monte Pillerone a 450 m sul livello del mare. Un paesaggio incantato ideale per ritiri a solo un'ora da Milano sud (circa 90 km), gli ultimi 900 mt. sono di strada bianca immersi nel bosco.

Fatevi deliziare dalla bravura di cuoche esperte in alimentazione vegana e vegetariana. Pane e dolci sono fatti in casa, con acqua di sorgente e farina biologica, sia integrale che raffinata.

Prezzi

coming soon

Dicono di noi

Federica Mutti recensione yoga e digital detox
Federica Mutti
Imprenditrice digitale 

Dopo aver vissuto il weekend dico che è stato molto molto di più di ciò che mi aspettavo. Nel video lo racconto. 
Stare senza telefono è stato bellissimo. Trascorrere 3 giorni immersa nella natura, con le persone, nelle attività del programma senza telefono in nessun momento mi ha dato una gran sensazione di benessere. 

Si è creata una connessione incredibile tra i partecipanti del gruppo. Stefania e Monica hanno contribuito molto nel creare un'atmosfera accogliente. 

  • Non ho mai fatto yoga, posso partecipare?
    Il metodo di yoga che propone Stefania è basato sull’ascolto del corpo ed è accessibile anche a chi non ha mai praticato yoga. Ad ogni lezione verranno indicate diverse variazioni da scegliere in base a come ti senti in quel momento. Ricorda che il nostro corpo è in continuo cambiamento e così le nostre necessità, ascolta il tuo corpo per personalizzare la tua pratica.
  • Come saranno i pasti?
    Nella struttura avremo colazione, pranzo e cena, a buffet. Il cibo sarà vegetariano. Per eventuali intolleranze o allergie, segnalalo nella tua richiesta di prenotazione e faremo il possibile per rispondere alle tue necessità.
  • Il retreat è solo per donne?
    Assolutamente no. Chiunque abbia l'interesse di ritagliarsi dei giorni per disconnettersi dal digitale e riconnettersi a sé stessa/o e alle persone intorno a sé in modo nuovo, è benvenuto o benvenuta!
  • Sono da sola/solo, posso condividere la camera con qualcuno?
    Si, i nostri weekend sono infatti una splendida occasione per conoscere altre persone che come te, hanno scelto di dedicarsi del tempo. Le combinazioni delle camere vengono gestite in base agli iscritti, cercando sempre di soddisfare le necessità di ognuno.
  • Ho delle intolleranze o allergie alimentari, posso partecipare comunque?
    Certo, al momento dell’iscrizione chiediamo sempre di segnalarci intolleranze e/o allergie alimentari per poter prevedere con lo chef delle gustose alternative.
  • Posso regalare questa esperienza?
    Certo, sarà un dono prezioso per una persona a cui vuoi bene. Il regalo più bello è donare tempo di qualità e benessere. Prepareremo un biglietto speciale, dovrai solo indicarci dove e quando farlo recapitare.
  • Se i cellulari saranno messi in cassaforte, come posso risultare reperibile?
    Qualche giorno prima dell’esperienza verranno forniti i numeri di telefono dell’Hotel, di Monica e di Stefania, che potrai fornire ai tuoi familiari per poterti contattare in caso di emergenza, disponibili 24h. In questo modo potrai goderti l’esperienza senza preoccuparti di non essere rintracciabile.
  • Ho assolutamente bisogno di fare una chiamata a casa, come posso fare?
    L’idea di mettere i cellulari in cassaforte non nasce per isolarsi forzatamente dal mondo, ma più per esplorare cosa accade dentro di noi quando ci priviamo di un oggetto di cui siamo diventati tutti dipendenti. Ci teniamo che l’esperienza venga vissuta in completa serenità, pertanto se hai la necessità di fare una chiamata non ti resta che informarci e ti forniremo il necessario per farla.
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