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Retreat 
I cinque 

elementi

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Un viaggio alla scoperta di sé attraverso gli elementi della natura

Il viaggio è una scoperta di nuovi luoghi, ma soprattutto è una scoperta di sé. Esploreremo le parti più profonde di noi, attraverso un percorso nei cinque elementi della natura: terra, acqua, fuoco, aria ed etere.

Ogni giorno sarà dedicato ad un elemento e lo esploreremo attraverso pratiche di

yoga, meditazione, workshop di crescita personale, natura, cibo sano e buona compagnia.

Come tutti inostri retreat le costanti sono due:

pratiche di yoga + digital detox.

Cinque giorni di connessione alla nostra vera essenza e alla natura intorno a noi, giorni preziosi di disconnessione da tutto ciò che è digitale e tecnologia

Programma del weekend

3/8

Ore 19.00

Cerchio di benvenuto

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Ore 20.00

Cena 

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Ore 21.30

Cerimonia di consegna dei cellulari, che verranno riposti in una cassetta di sicurezza

4/8

Ore 8.00 - 9.15

Pratica Yoga
Elemento Terra

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Ore 9.30 - 10.45

Colazione 

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Ore 11.00 - 13.00

Passeggiata

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Ore 13.00 - 14.30

Pranzo 

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Ore 14.30 - 16.30

Tempo libero per rilassarsi 

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Ore 16.30 - 18.30

Workshop

Sentire le radici

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Ore 19.00 - 20.30

Cena 

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Ore 21.00 - 22.00

Attività serale

5/8

Ore 8.00 - 9.00

Pratica Mindfulness

Elemento Acqua

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Ore 9.30 - 10.45

Colazione 

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Ore 11.00 - 13.00

Workshop

Imparare a fluire

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Ore 13.00 - 14.30

Pranzo 

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Ore 14.30 - 16.30

Tempo libero

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Ore 16.30 - 18.30

Pratica yoga

Le acque nel corpo

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Ore 19.00 - 20.30

Cena 

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Ore 21.00 - 22.00

Attività serale

6/8

Ore 8.00 - 9.15

Pratica Yoga

Elemento Aria

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Ore 9.30 - 11.00

Colazione 

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Ore 11.30 - 13.00

Giornata libera con possibile visita a Gubbio

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Ore 20.00 - 21.00

Cena

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Ore 21.30 

Yoga Nidra 

7/8

Ore 8.00 - 9.15

Pratica Yoga

Elemento Fuoco

____________
 

Ore 9.30 - 11.00

Colazione 

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Ore 11.30 - 13.00

Workshop 

Scoprire le passioni

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Ore 13.00 - 14.30

Pranzo 

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Ore 15.00 - 15.30

Cerimonia di riconsegna dei cellulari 

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Prenditi cura di te

Regalati una pausa per rigenerare la tua energia in un viaggio attraverso gli elementi della natura

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I benefici del weekend

Dedicati un weekend per guardarti dentro e chiarire i tuoi intenti

Apprendi pratiche di yoga e meditazione da introdurre nella quotidianità

Sperimenta come una pausa dal digitale favorisce l’ascolto di te e degli altri 

Riscopri il valore del tempo e dei ritmi lenti per tornare a casa rigenerata

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Location

480 ettari di natura incontaminata, laghi, boschi e campi biologici.

La Tenuta di Fassia è un angolo di pace nel cuore dell’Umbria, a pochi km da Gubbio. Le camere si affacciano sugli splendidi paesaggi della campagna Umbra. 

Nella Tenuta ci sono cavalli, asinelli, un campetto da calcio in erba, un canestro da basket e 8km di sentieri privati per passeggiate a piedi, in bici o a cavallo.

Tenuta di Fassia, Ponte D'assi, Perugia

Prezzi

Sconto early bird + extra bonus per prenotazioni entro il 9 giugno.
Se prenoti entro questa data avrai accesso ad un mese gratuito di pratiche di yoga e coaching personalizzati

Camera quadrupla - da € 587,00

Camera tripla - da € 597,00

Camera doppia - da € 567,00

Cosa è incluso:

  • 4 notti in agriturismo 

  • Un percorso di pratiche di yoga, pranayama e meditazione

  • Pratiche di mindfulness nella natura

  • Workshop di psicologia e coaching

  • Attività serali

  • Una raccolta di erbe con guida esperta

  • Pranzi e cene con prodotti locali e biologici  (4 cene, 2 pranzi e 4 colazioni)

  • L'accesso all'ampio parco della tenuta, ai suoi boschi e ai due laghetti dove si può fare il bagno

Dicono di noi

Federica Mutti recensione yoga e digital detox
Federica Mutti
Imprenditrice digitale 

Dopo aver vissuto il weekend dico che è stato molto molto di più di ciò che mi aspettavo. Nel video lo racconto. 
Stare senza telefono è stato bellissimo. Trascorrere 3 giorni immersa nella natura, con le persone, nelle attività del programma senza telefono in nessun momento mi ha dato una gran sensazione di benessere. 

Si è creata una connessione incredibile tra i partecipanti del gruppo. Stefania e Monica hanno contribuito molto nel creare un'atmosfera accogliente. 

  • Non ho mai fatto yoga, posso partecipare?
    Il metodo di yoga che propone Stefania è basato sull’ascolto del corpo ed è accessibile anche a chi non ha mai praticato yoga. Ad ogni lezione verranno indicate diverse variazioni da scegliere in base a come ti senti in quel momento. Ricorda che il nostro corpo è in continuo cambiamento e così le nostre necessità, ascolta il tuo corpo per personalizzare la tua pratica.
  • Come saranno i pasti?
    Nella struttura avremo colazione, pranzo e cena, a buffet. Il cibo sarà vegetariano. Per eventuali intolleranze o allergie, segnalalo nella tua richiesta di prenotazione e faremo il possibile per rispondere alle tue necessità.
  • Il retreat è solo per donne?
    Assolutamente no. Chiunque abbia l'interesse di ritagliarsi dei giorni per disconnettersi dal digitale e riconnettersi a sé stessa/o e alle persone intorno a sé in modo nuovo, è benvenuto o benvenuta!
  • Sono da sola/solo, posso condividere la camera con qualcuno?
    Si, i nostri weekend sono infatti una splendida occasione per conoscere altre persone che come te, hanno scelto di dedicarsi del tempo. Le combinazioni delle camere vengono gestite in base agli iscritti, cercando sempre di soddisfare le necessità di ognuno.
  • Ho delle intolleranze o allergie alimentari, posso partecipare comunque?
    Certo, al momento dell’iscrizione chiediamo sempre di segnalarci intolleranze e/o allergie alimentari per poter prevedere con lo chef delle gustose alternative.
  • Posso regalare questa esperienza?
    Certo, sarà un dono prezioso per una persona a cui vuoi bene. Il regalo più bello è donare tempo di qualità e benessere. Prepareremo un biglietto speciale, dovrai solo indicarci dove e quando farlo recapitare.
  • Se i cellulari saranno messi in cassaforte, come posso risultare reperibile?
    Qualche giorno prima dell’esperienza verranno forniti i numeri di telefono dell’Hotel, di Monica e di Stefania, che potrai fornire ai tuoi familiari per poterti contattare in caso di emergenza, disponibili 24h. In questo modo potrai goderti l’esperienza senza preoccuparti di non essere rintracciabile.
  • Ho assolutamente bisogno di fare una chiamata a casa, come posso fare?
    L’idea di mettere i cellulari in cassaforte non nasce per isolarsi forzatamente dal mondo, ma più per esplorare cosa accade dentro di noi quando ci priviamo di un oggetto di cui siamo diventati tutti dipendenti. Ci teniamo che l’esperienza venga vissuta in completa serenità, pertanto se hai la necessità di fare una chiamata non ti resta che informarci e ti forniremo il necessario per farla.
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