Troppo spesso ci troviamo a reagire in modo automatico a ciò che ci accade nella vita e in queste situazioni agiamo senza ascoltare quella vocina interiore che ci può dirigere verso ciò che più ci fa bene.

Attraverso pratiche di yoga, meditazioni, tecniche di mindfulness e coaching sperimenterai l’importanza di creare dei momenti di vuoto, indispensabili per silenziare il chiacchiericcio della mente e ascoltare una verità più profonda.

Imparerai ad ascoltarti per intercettare i bisogni più profondi e fare così scelte consapevoli che conducono ad una vita gioiosa.

 Lavorerai sullo sviluppo di un ascolto più profondo: l’ascolto con il cuore.