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Retreat 
Qui e Ora

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Programma del weekend

7/9

Ore 18.30

Cerchio di benvenuto

____________________
 

Ore 18.30

Cena con prodotti a km 0

____________________

Ore 21.00

Cerimonia di consegna dei cellulari, che verranno riposti in una cassetta di sicurezza

8/9

Ore 8.00 - 9.30

Pratica Yoga

______________________
 

Ore 9.30 - 11.00

Colazione 

______________________

Ore 11.30 - 13.00

Passeggiata nella natura in gruppo

______________________

Ore 13.00 - 14.30

Pranzo con prodotti a km 0

______________________

Ore 14.30 - 17.00

Tempo libero per rilassarsi 

______________________

Ore 17.00 - 19.00

Workshop di crescita personale sull'ascolto

di sé stessi

______________________

Ore 19.00 - 20.30

Cena con prodotti a km 0

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Ore 21.00 - 22.00

Attività meditativa serale

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9/9

Ore 8.00 - 9.30

Pratica Yoga

______________________
 

Ore 9.30 - 11.00

Colazione 

______________________

Ore 11.30 - 13.00

Workshop di crescita personale sull'ascolto

di sé stessi

______________________

Ore 13.00 - 14.30

Pranzo con prodotti a km 0

______________________

Ore 14.30 - 17.00

Tempo libero per rilassarsi 

______________________

Ore 17.00 - 19.00

Visita ai borghi della Val d'Orcia

______________________

Ore 19.00 - 22.00

Cena fuori

10/9

Ore 8.00 - 9.30

Pratica Yoga

______________________
 

Ore 9.30 - 11.00

Colazione 

______________________

Ore 11.30 - 13.00

Workshop di crescita personale sull'ascolto 

______________________

Ore 13.00 - 14.30

Pranzo con prodotti a km 0

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Ore 14.30 - 15.00

Cerimonia di riconsegna dei cellulari 

yoga.HEIC

Prenditi cura di te

Regalati una pausa dalla routine quotidiana, risveglia la tua essenza più vera

introspezione-yoga-digital-detox.HEIC
sole e natura

I benefici del weekend

Dedicati un weekend per guardarti dentro e chiarire i tuoi intenti

Apprendi pratiche di yoga e meditazione da introdurre nella quotidianità

Sperimenta come una pausa dal digitale favorisce l’ascolto di te e degli altri 

Riscopri il valore del tempo e dei ritmi lenti per tornare a casa rigenerata

Location

Saremo ospiti di "Il Gelsomino Tuscany". Un luogo magico, situato su una collina, con una vista mozzafiato a 360°, siamo immersi nella campagna toscana dove la sera in lontananza è possibile ammirare fino a Siena.

Ci troviamo tra le Crete Senesi e la Val D’Orcia, due posti magici della Toscana e nonostante ti sembrerà di stare lontano da tutto, siamo a soli 50 metri dalla strada Del Pecorile, che ti porterà in 20 minuti o meno di macchina a molti borghi medievali da visitare, e piccole famose località come Pienza, Bagno Vignoni, Montalcino.

Prezzi

Sconto early bird + extra bonus per prenotazioni entro il 30 giugno.
Se prenoti entro questa data avrai accesso ad un mese gratuito di pratiche di yoga e coaching personalizzati

Camera tripla - € 485 , al posto di € 517,00

Camera doppia - € 505 , al posto di € 537 

Cosa è incluso:

  • soggiorno di 3 notti

  • 3 colazioni, 3 pranzi e 2 cene con prodotti di stagione a km zero

  • Un percorso di pratiche di yoga, pranayama e meditazione

  • Pratiche di mindfulness

  • Workshop di psicologia e coaching

  • Struttura in esclusiva per noi

  • Uso della piscina

  • Un'escursione a piedi nella natura

  • Visita ai borghi della Val d'Orcia

Dicono di noi

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Federica Mutti
Imprenditrice digitale 

Dopo aver vissuto il weekend dico che è stato molto molto di più di ciò che mi aspettavo. Nel video lo racconto. 
Stare senza telefono è stato bellissimo. Trascorrere 3 giorni immersa nella natura, con le persone, nelle attività del programma senza telefono in nessun momento mi ha dato una gran sensazione di benessere. 

Si è creata una connessione incredibile tra i partecipanti del gruppo. Stefania e Monica hanno contribuito molto nel creare un'atmosfera accogliente. 

  • Non ho mai fatto yoga, posso partecipare?
    Il metodo di yoga che propone Stefania è basato sull’ascolto del corpo ed è accessibile anche a chi non ha mai praticato yoga. Ad ogni lezione verranno indicate diverse variazioni da scegliere in base a come ti senti in quel momento. Ricorda che il nostro corpo è in continuo cambiamento e così le nostre necessità, ascolta il tuo corpo per personalizzare la tua pratica.
  • Come saranno i pasti?
    Nella struttura avremo colazione, pranzo e cena, a buffet. Il cibo sarà vegetariano. Per eventuali intolleranze o allergie, segnalalo nella tua richiesta di prenotazione e faremo il possibile per rispondere alle tue necessità.
  • Il retreat è solo per donne?
    Assolutamente no. Chiunque abbia l'interesse di ritagliarsi dei giorni per disconnettersi dal digitale e riconnettersi a sé stessa/o e alle persone intorno a sé in modo nuovo, è benvenuto o benvenuta!
  • Sono da sola/solo, posso condividere la camera con qualcuno?
    Si, i nostri weekend sono infatti una splendida occasione per conoscere altre persone che come te, hanno scelto di dedicarsi del tempo. Le combinazioni delle camere vengono gestite in base agli iscritti, cercando sempre di soddisfare le necessità di ognuno.
  • Ho delle intolleranze o allergie alimentari, posso partecipare comunque?
    Certo, al momento dell’iscrizione chiediamo sempre di segnalarci intolleranze e/o allergie alimentari per poter prevedere con lo chef delle gustose alternative.
  • Posso regalare questa esperienza?
    Certo, sarà un dono prezioso per una persona a cui vuoi bene. Il regalo più bello è donare tempo di qualità e benessere. Prepareremo un biglietto speciale, dovrai solo indicarci dove e quando farlo recapitare.
  • Se i cellulari saranno messi in cassaforte, come posso risultare reperibile?
    Qualche giorno prima dell’esperienza verranno forniti i numeri di telefono dell’Hotel, di Monica e di Stefania, che potrai fornire ai tuoi familiari per poterti contattare in caso di emergenza, disponibili 24h. In questo modo potrai goderti l’esperienza senza preoccuparti di non essere rintracciabile.
  • Ho assolutamente bisogno di fare una chiamata a casa, come posso fare?
    L’idea di mettere i cellulari in cassaforte non nasce per isolarsi forzatamente dal mondo, ma più per esplorare cosa accade dentro di noi quando ci priviamo di un oggetto di cui siamo diventati tutti dipendenti. Ci teniamo che l’esperienza venga vissuta in completa serenità, pertanto se hai la necessità di fare una chiamata non ti resta che informarci e ti forniremo il necessario per farla.
Contatti ottobre 22
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Grazie per averci scritto!

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